مراقبت های پیش از بارداری
بارداری یک اتفاق خاص برای هر خانومی است هم از لحاظ احساسی و هم از لحاظ تغییرات خاص در زندگی، بر این اساس اقدامات قبل از بارداری نقش اساسی و مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.
این مراحل شامل انجام آزمایش‌های پزشکی، ارزیابی وضعیت جسمانی، مصرف مکمل‌های ضروری می‌باشد. این مکمل‌ها شامل مواردی چون، اسید فولیک، اصلاح سبک زندگی مانند تغذیه سالم، کاهش استرس، ترک عادات مضر می‌باشد. اگر تصمیم شما برای فرزند دار شدن قطعی است، برای گذراندن یک بارداری همراه با آرامش، در نهایت زایمان آسان و داشتن فرزندی سالم لازم است اقداماتی را از پیش انجام دهید.
اقدامات قبل از بارداری
بارداری یک تجربه جدید برای هر خانم متاهلی است. با توجه به شرایط بدنی، بعضی‌ها این دوره را به آسانی پشت سر می‌گذارند و برخی نیز بارداری سختی را تجربه میکنند. امروزه با توجه به شرایط محیطی، نوع خورد و خوراک، آب و هوا و سایر مسائل‌ها، بارداری نیاز به اقدامات اولیه‌ای دارد. خانم‌ها دارای سیستم بدنی پیچیده‌ای هستند و از آن‌جایی که قرار است به مدت ۹ ماه کامل جنین در شکم مادر رشد کند باید اقداماتی را انجام دهد. این اقدامات شامل موارد زیر هستند:
مشورت با پزشک زنان
قبل از اقدام برای باردار شدن بهتر است که چندین جلسه با پزشک زنان خود حتما مشورت کنید. زیرا پزشک در این مشاوره یک سری موارد همچون، قد، فشار خون، وزن، چربی خون و سایر بیماری‌های زمینه‌ای را مورد بررسی قرار می‌دهد.
انجام آزمایشات قبل بارداری
وضعیت سلامت بدن تاثیر فراوانی در پیشروی هرچه بهتر در فرآیند بارداری دارد. برای اینکه پزشک بتواند از سطح سلامت شما مطلع شود، انجام آزمایشاتی واجب است. تست‌های پیشنهادی قبل از بارداری شامل موارد زیر است:
آزمایش سرخجه یا تست ویروس روبلا، آبله مرغان، تست HIV، تست هپاتیت ب، هرپس، بیماری‌های مقاربتی از جمله کلامیدیا، سفلیس و سوزاک، مشکلات تیروئید، عفونت‌های انگلی مثل توکسوپلاسموز، بیماری‌هایی مثل دیابت.
در صورت داشتن سابقه بیماری خاص و یا بیماری‌های وراثتی، انجام بعضی تست‌ها واجب است مانند: کم خونی داسی شکل، تلاسمی و سایر بیماری‌های ژنتیکی.
انجام معاینات قبل بارداری
انجام معاینات پزشکی قبل بارداری بسیار مهم است مانند پاپ اسمیر و معاینه لگن از جمله معایناتی است که در مرحله قبل از بارداری دوم یا اول حتما باید انجام شود. تست پاپ اسمیر برای بررسی دهانه رحم است. این آزمایش سلول‌های دهانه رحم مورد بررسی قرار می‌گیرد تا سلامت آن‌ها به اثبات برسد.
بررسی سلامت دهان و دندان
در دوران بارداری،خانم‌ها دچار تغییرات هورمونی خواهند شد. این نوسان هورمون‌ها گاهی ممکن است منجر به آسیب رسیدن به دهان و دندان شود. چون مراجعه به دندانپزشکی در ایام دوران بارداری کار سختی است، بهتر است بررسی سلامت دهان و دندان در اولویت‌های قبل بارداری برسد.
پیروی از رژیم غذایی سالم و قوی
یکی از اقدامات بسیار مهم در طول زندگی علی الخصوص ایام قبل بارداری رعایت و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و مقوی است. حتما این را می‌دانید که نوع غذایی که در این ایام مصرف می‌کنید چقدر بر روی سلامتی‌تان می‌تواند تاثیرگذار باشد. به همین علت پزشک‌ها توصیه میکنند حتما قبل از فرزندآوری، به پزشک تغذیه مراجعه کنید و یک رژیم خوب و سالم را در پیش بگیرید.
انجام دادن ورزش
برای اینکه یک بدن سالم و قوی داشته باشید علاوه‌بر تغذیه درست، باید ورزش را نیز حتما رعایت کنید. ورزش‌های این ایام می‌توانند شامل روزانه چند دقیقه پیاده‌روی، دوچرخ سواری و یا انجام هفتگی بدن سازی است. یک برنامه ورزشی ایده‌آل را برای خودتان تعیین کنید و آن را حتما انجام دهید تا یک بدن سالم و مناسبی داشته باشید، بنابراین اگر به دنبال بارداری آرام و خوبی هستید، ورزش کردن را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
تقویت رحم
اینکه شما دارای یک رحم سالم باشید بسیار مهم و برای فرد حائز اهمیت است. رحم انسان محل اتصال جفت، رشد آن و ایجاد جنین و در نهایت رشد نوزاد می‌باشد، بنابراین می‌توان اینگونه در نظر گرفت که باید نکاتی را برای تقویت و حفظ سلامتی این قسمت از بدن انجام داد:
کاهش مصرف کافئین
کافئین باعث افزایش تولید استروژن می‌شود و این مورد می‌تواند منجر به فیبروئید رحمی بشود. ( فیبروم رحمی به توده‌های خوش خیم که در رحم ایجاده شده می‌گویند و جزء نوع خوش خیم آن محسوب می‌شود.)
کاهش استرس
استرس یکی از بیماری‌های خاموش است که می‌تواند آسیب فراوانی را به نقاط مختلف بدن وارد کند. بنابراین اگر استرس را کم و یا کنترل نکنید می‌تواند به رحم شما آسیب بزند.
داشتن تحرک
اگر دارای شغلی هستید که بیشتر با نشستن سر و کار دارید، می‌تواند منجر به لطمه زدن به جریان خون در رحم شما شود و مشکلات مختلف خونی را در آن نقطه از بدن رقم بزند.
جهت مشاوره رایگان و تعیین وقت ویزیت، با ما در ارتباط باشید.
برای مشاوره تخصصی، خدمات زیبایی و درمان‌های جامع، همین حالا با ما تماس بگیرید و تجربه‌ای متفاوت از مراقبت‌های پزشکی را آغاز کنید.
قطع کردن راه‌های کنترل بارداری
اگر قصد بارداری و بچه‌دار شدن دارید، حتما روش‌های پیشگیری از بارداری را قطع کنید. اگر از قرص ضد حاملگی استفاده می‌کنید، زمانی که آن را قطع نمایید ممکن است از بعد از گذشت دو هفته اولین پریودیتان را تجربه کنید. پس بعد از این پریودی شما می‌توانید اقدام کنید به بارداری.
یادداشت کردن زمان تخمک‌گذاری
اقدام به بارداری در دوران تخمک‌گذاری بسیار بهتر است و شانس بارداری‌تان را نیز افزایش می‌دهد. زمانی که عادت ماهیانه تمام می‌شود، چیزی حدود بین ۴ تا ۷ روز بعد تخمک‌گذاری آغاز می‌شود. بنابراین اگر شما از ابتدا زمان عادت ماهیانه و تخمک‌گذاری را یادداشت کنید و در زمان صحیح و درست اقدام کنید به بارداری، شانس بیشتری نسبت به کسانی که بدون برنامه‌ریزی اقدام به بارداری میکنند خواهید داشت.
خودداری از مصرف نوشیدنی‌های الکی ودخانیات
مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات هم در زمان قبل بارداری و هم در زمان بارداری تاثیر منفی و بسیار بدی بر روی سلامت جنین خواهد گذاشت. بنابراین اگر درگیر دخانیات و نوشیدنی‌های الکی هستید، بهتر است که ابتدا آن‌هارا کنار بگذارید و سپس اقدام به فرزندآوری کنید.
دور بودن از آلودگی‌های محیطی
پیش از باردار شدن، حتما باید از مبتلا شدن به بیماری‌های عفونی پیشگیری کرد. علی الخصوص بیماری‌هایی که می‌توانند به جنین شما آسیب بزند. همچنین برخی از مواد شوینده، آفت‌کش‌ها، حلال‌های موجود در آب آشامیدنی لوله‌های قدیمی می‌تواند تاثیر زیادی بر روی جنین در حال رشد بگذارد و بسیار برایش خطرناک باشد.
در پایان
توجه به سلامت روانی و سلامت جسمی، رعایت این عوامل تاثیر زیادی بر روی شانس موفقیت شما در یک باروری سالم نقش دارد. به همین دلیل یک سری نکات و استاندارهایی تعریف شده که با رعایت آن و مراقبت‌های لازم می‌توانید بارداری سالم‌تری را تجربه کنید. یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید مشورت با متخصص زنان و زایمان خوب است. دکتر هدی حق نظر متخصص زنان و زایمان با سابقه بالا و تجربه کاری عالی، می‌تواند مشاوره‌های لازم را به شما در این حوزه بدهد و تا انتهای بارداری در کنار شما، به شما کمک کند تا این دوران را با خیالی آسوده تجربه کنید.
چه آزمایش‌هایی پیش از بارداری ضروری است؟
انجام آزمایشات همچون آزمایش سرخجه یا تست ویروس روبلا – آبله مرغان- تست HIV – تست هپاتیت ب – هرپس- بیماری‌های مقاربتی از جمله کلامیدیا، سفلیس و سوزاک- مشکلات تیروئید- عفونت‌های انگلی مثل توکسوپلاسموز- بیماری‌هایی مثل دیابت در این دوران واجب است.
معاینات قبل بارداری شامل چه چیزهایی است؟
معاینات قبل بارداری شامل انجام پاپ اسمیر، معاینه لگن و بررسی دهانه رحم می‌باشد. معاینات دهان و دندان نیز در این دوران بسیار مهم است.
ورزش‌های ایده‌آل در این ایام چه چیزهایی هستند؟
برای اینکه در این ایام بدن قوی و خوبی داشته باشید علاوه بر تغذیه نیاز است که ورزش‌های متناسب با این ایام نیز انجام دهید. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، دوچرخه سواری و یا انجام بدن سازی است.
دکتر هدی حق نظر
دکتر هدی حق نظر فارغ التحصیل رشته پزشکی عمومی ازسال ۱۳۷۲ مدتی به عنوان پزشک عمومی فعالیت داشته اند. سپس با گذراندن دوره تخصصی زنان و زایمان به عنوان متخصص زنان و زایمان در شهر ساری فعالیت میکنند.
ساعت کاری
روزهای زوج از ساعت
۱۵:۳۰ الی ۲۰:۳۰
آدرس مطب
ساری، خیابان قارن، ساختمان کسری ، طبقه همکف مطب دکتر هدی حق نظر جراح و متخصص زنان